Trik Mengatasi Tantangan di Kantor bagi Ibu Bekerja

Mari mengakuinya bersama-sama, bahwa menjadi ibu bekerja bisa sangat menantang. Tak semua ibu bekerja bisa menikmati sarapan dan secangkir kopi hangat sambil membaca berita online sebelum berangkat ke kantor. Sebagian besar ibu bekerja terburu-buru berangkat ke kantor, dan begitu juga saat waktu bekerja selesai. Rasanya ingin segera melesat ke rumah. Disambut dengan senyuman anak sekaligus setumpuk urusan rumah tangga lainnya.

Berkomitmen penuh untuk kantor dan keluarga adalah tugas yang sungguh sulit dijalani oleh ibu bekerja, tanpa adanya perencanaan serta dukungan orang-orang terdekat. Dibutuhkan banyak perencanaan dan dukungan untuk mengelola rumah tangga sembari menyelesaikan tanggung jawab di kantor. Belum lagi bila menghadapi situasi yang tak terduga, baik di rumah maupun kantor, sehingga bisa membuat rencana jadi berantakan. Ini bisa melelahkan dan tanpa rasa terima kasih, serta dianggap tidak sepenuhnya hadir sebagai karyawan atau ibu. Tetapi, tidak harus seperti ini. Anda pasti dapat mengatasinya. Caranya? Simak trik-trik di bawah ini yang akan membantu Anda mengatasi hal-hal tak terduga, baik di kantor maupun di rumah. 

Situasi: Pagi ini waktunya presentasi, tapi si Kecil begitu semangat saat sarapan hingga baju Anda terciprat makanannya. Anda, Anda, dan Anda semua mungkin pernah mengalaminya. Baik itu diludahi anak, terkena susu dan ingus si Kecil, colekan selai cokelat, tumpahan kuah sup, atau berbagai noda lainnya muncul di pakaian Anda. Anehnya, ini selalu terjadi ketika Anda sedang terburu-buru atau saat tidak memiliki pakaian ganti di mobil.

Solusi: Siapkan kemeja cadangan di laci atau loker kantor. Lebih baik lagi bila Anda menyiapkan satu setel pakaian beserta pakaian dalam untuk situasi darurat seperti ini. Cara lain, belilah emergency strain eraser, yaitu alat portabel berbentuk seperti pulpen yang dapat menghapus noda dengan mudah dan cepat. Kalau area kemeja yang kotor berada di bagian atas, Anda dapat menutupinya dengan syal yang cantik. 

Situasi: Rutinitas pagi ‘masuk’ ke kecepatan lambat karena anak ingin digendong lebih lama, atau tidak mau menu sarapan yang sudah Anda siapkan, atau hanya ingin terus bermain dengan Anda. Apa pun itu, proses bersiap-siap Anda ke kantor yang harusnya memakan waktu 15 menit sudah berlangsung selama 30 menit, dan bahkan Anda belum tahu kapan ini akan berakhir.

Solusi: Segera setelah Anda melihat tanda-tanda anak sedang rewel atau ingin bermanja-manja lebih lama, beritahukan rekan kerja atau atasan Anda. Cobalah meminta izin untuk datang lebih siang atau sedikit lebih telat dari seharusnya. Ceritakan sejujur mungkin situasi Anda. Bila situasi ini kerap terjadi, akan lebih baik jika Anda bisa mendiskusikannya dengan HRD (Human Resources Department) kantor Anda untuk mencari tahu apakah perusahaan memiliki opsi tertentu untuk ibu yang bekerja. 

Situasi: Tetap tampil menarik meski telah memiliki anak masuk ke wishlist sebagian besar ibu. Walaupun status dan prioritas telah banyak berubah, namun penampilan haruslah tetap sama menariknya. Bukan begitu? Masalahnya, jauh lebih mudah bagi seorang ibu untuk ‘mengorbankan’ perawatan dan penampilannya sendiri dan lebih mengutamakan perawatan anak. Anda mungkin salah satunya? Itulah ibu. Selalu ingin yang terbaik untuk anaknya. Tetapi, seberapa baik Anda bagi orang lain jika Anda tidak baik untuk diri Anda sendiri?

Solusi: Mungkin di benak Anda setiap malam adalah ingin berangkat ke kantor dengan penampilan yang terbaik. Punya waktu untuk berdandan dan memilih pakaian tanpa terburu-buru. Namun, tidak selamanya rencana berjalan sesuai keinginan Anda. Karena itu, siapkan waktu tambahan 45 menit pada hari-hari ketika Anda memiliki sesuatu yang besar di depan Anda. Misalnya, ketika ada meeting atau presentasi. Jangan lupa pula untuk menjadwalkan ‘me time’ untuk Anda sendiri di waktu-waktu tertentu. Satu minggu sekali atau dua minggu sekali, boleh saja. 

Situasi: Pagi hari anak terlihat baik-baik saja, tapi menjelang makan siang, Anda mendapat kabar dari pengasuh bahwa anak mendadak demam. Atau, si kecil tiba-tiba batuk dan pilek di pagi hari, sehingga membuatnya sungguh rewel. Anda tentu tak tega untuk meninggalkannya bekerja. Apakah perlu izin lagi? Ya, lagi! Padahal minggu lalu sudah begini. Rasanya tak enak hati, terutama dengan rekan kerja atau atasan yang sudah baik sekali.

Solusi: Jika Anda terpaksa harus absen karena anak sakit, dan sudah terlalu sering mengambil izin, ini waktunya Anda memanfaatkan hak cuti karyawan Anda. Dengan begini, Anda akan tetap bisa menjalankan kewajiban Anda menemani dan mengurus anak, namun dengan menggunakan hak Anda sebagai karyawan. Lagi-lagi mengkomunikasikan situasi Anda dengan atasan atau HRD kantor adalah hal yang utama. Terutama ketika Anda mendadak harus pulang ke rumah karena anak sakit, atau harus hadir di acara sekolah Anak.  Bicarakan situasi yang sedang Anda hadapi, dan ajak mereka berdiskusi apa jalan terbaik untuk Anda dan kantor. 

Situasi: Di tengah meja kerja, fokus Anda tiba-tiba buyar karena memikirkan apakah si Kecil sudah makan, apakah pengasuh menjaganya dengan baik, atau cemas dengan kondisi rumah yang ditinggal. Anda terus-menerus mengecek ponsel atau memantau CCTV. Akibatnya, pekerjaan kantor menumpuk dan konsentrasi Anda terganggu sepenuhnya sepanjang hari karena rasa khawatir yang berlebihan.

Solusi: Buat kesepakatan jadwal komunikasi dengan orang di rumah atau pengasuh. Misalnya, mereka hanya akan mengirimkan pembaruan foto atau video pada jam makan siang dan jam mandi sore si Kecil. Jika menggunakan CCTV, batasi waktu membukanya hanya pada jam istirahat kantor. Hal ini membantu Anda tetap tenang memantau kondisi rumah tanpa harus merasa cemas setiap menit, sehingga Anda bisa tetap fokus menyelesaikan pekerjaan kantor.

Situasi: Jadwal rapat yang padat atau tumpukan deadline membuat waktu pumping ASI Anda sering mundur atau bahkan terlewati. Selain membuat payudara terasa nyeri dan tidak nyaman saat bekerja, Anda juga cemas stok ASI untuk si Kecil di rumah akan berkurang karena ritme yang tidak teratur. Rasanya sungguh membuat stres ketika pekerjaan dan kebutuhan bayi berbenturan.

Solusi: Blokir waktu pumping Anda secara rutin di kalender kerja digital sehingga rekan kerja tahu Anda sedang tidak bisa diganggu pada jam tersebut. Jika fasilitas kantor kurang mendukung atau tidak ada ruang laktasi, Anda bisa berinvestasi pada hands-free wearable breast pump yang lebih praktis sehingga bisa digunakan sambil tetap menyelesaikan tugas di meja kerja Anda.

Situasi: Si Kecil sedang tumbuh gigi atau mendadak rewel semalaman suntuk, membuat Anda hampir tidak tidur sama sekali. Esok paginya, Anda harus tetap masuk kantor dengan sisa energi yang ada. Menatap layar komputer terasa sangat berat dan Anda kesulitan mempertahankan fokus untuk berpikir jernih saat menyelesaikan tugas penting yang menuntut ketelitian.

Solusi: Sempatkan melakukan power nap selama 10 hingga 15 menit saat jam makan siang untuk mengisi ulang energi Anda secara instan. Mintalah bantuan rekan tim jika ada tugas krusial yang butuh ketelitian tinggi hari itu. Di malam harinya, komunikasikan dengan suami untuk berbagi tugas menjaga anak agar Anda bisa beristirahat lebih awal untuk memulihkan tenaga.

Situasi: Jarum jam sudah menunjukkan pukul 5 sore dan Anda sudah bersiap-siap pulang demi menjemput si Kecil di day care atau rumah orang tua untuk makan malam bersamanya. Tiba-tiba, atasan memberikan tugas dadakan yang harus selesai hari itu juga atau mengadakan rapat mendadak. Anda berada di posisi sulit, jika langsung pulang takut dianggap tidak loyal dan dinilai buruk, namun jika bertahan di kantor, Anda akan melewatkan waktu berharga bersama anak dan membuatnya menunggu terlalu lama di rumah.

Solusi: Komunikasikan batasan waktu Anda secara profesional namun tetap solutif. Anda bisa mengatakan, "Pak/Bu, saya harus menjemput anak saya sekarang, namun saya akan melanjutkan dan merampungkan pekerjaan ini dari rumah pada pukul 8 malam nanti." Cara lainnya, tunjukkan produktivitas yang tinggi di siang hari agar atasan tahu Anda pulang tepat waktu bukan karena malas, melainkan karena tugas harian Anda memang sudah diselesaikan dengan efektif.

Situasi: Anda sudah merencanakan hari libur atau mengajukan cuti jauh-jauh hari untuk momen penting si Kecil, seperti merayakan hari ulang tahunnya atau mengambil rapor di sekolah. Namun, mendekati hari H, kantor mendadak mengadakan event besar, proyek darurat, atau rapat pleno di akhir pekan yang wajib dihadiri semua staf. Anda pun didera dilema berat antara rasa bersalah karena mengecewakan anak dan rasa cemas akan penilaian profesional jika Anda absen.

Solusi: Komunikasikan situasi ini sejak awal dengan atasan atau tim Anda untuk mencari jalan tengah, misalnya dengan menghadiri bagian event yang paling krusial saja lalu meminta izin dispensasi. Jika kehadiran Anda di kantor benar-benar wajib dan tidak bisa didelegasikan, mintalah bantuan suami atau keluarga terdekat untuk mewakili mengambil rapor anak. Sementara untuk perayaan ulang tahun yang terpaksa tertunda, berikan pengertian kepada si Kecil secara lembut dan gantilah dengan waktu berkualitas (quality time) khusus yang tak kalah seru di akhir pekan berikutnya.

Situasi: Banyak orang mengira bahwa ketika anak sudah memasuki usia sekolah dan beranjak besar, tantangan ibu bekerja akan menjadi lebih mudah karena anak dinilai sudah bisa "dilepas" dan mandiri. Padahal kenyataannya tidak seperti itu. Saat anak memasuki usia sekolah, fokus tantangan justru bergeser ke ranah akademis yang membutuhkan perhatian ekstra. Mengetahui nilai akademik anak menurun atau kesulitan mengikuti pelajaran di kelas tentu membuat hati Anda didera rasa sedih dan cemas yang luar biasa. Anda ingin sekali mendampingi, mengajari, atau membantunya menyelesaikan PR sekolah setiap malam. Sayangnya, beban tugas kantor yang menumpuk membuat Anda harus pulang larut dengan energi yang sudah terkuras habis. Begitu Anda tiba di rumah, si Kecil pun sudah dalam kondisi mengantuk berat, lelah setelah seharian beraktivitas, dan tidak lagi sanggup untuk diajak belajar bersama. Akibatnya, Anda terjebak dalam dilema dan rasa bersalah karena merasa tidak mampu mengawal masa depan pendidikannya dengan baik.

Solusi: Alihkan sesi belajar intensif ke waktu yang lebih segar seperti di akhir pekan, dan kemas lewat cara yang menyenangkan agar anak tidak stres. Untuk hari kerja, jangan ragu membagi tugas dengan suami atau mendelegasikannya dengan memanfaatkan jasa guru les privat atau daycare yang menyediakan fasilitas bimbingan belajar. Selain itu, jalin komunikasi yang aktif dengan guru kelas si Kecil via chat untuk memantau perkembangannya, sehingga Anda tetap bisa memonitor pendidikannya tanpa harus mendampingi secara fisik setiap malam.

Menjadi ibu bekerja memang penuh dengan tantangan, dan tidak jarang diiringi oleh stigma negatif dari lingkungan sekitar, seperti dianggap kurang berkomitmen terhadap karier atau performanya dinilai menurun setelah memiliki anak. Namun ingatlah, mematahkan stigma tersebut bisa dimulai dengan komunikasi yang transparan dan performa yang efisien selama jam kerja. Jangan ragu untuk menetapkan batasan yang sehat antara urusan kantor dan keluarga, serta komunikasikan kebutuhan Anda secara profesional kepada atasan. Anda adalah ibu yang hebat sekaligus profesional yang berdedikasi. You’re doing great, Moms!